Yoga für Schwangere

Dieser Kurs richtet sich an Schwangere mit einer Stressbelastung!
Der Unterricht ist an die Bedingungen, die sich aus einer Schwangerschaft ergeben, angepasst.
Die Yogastunden sind wie folgt aufgebaut:


1. Begrüßungsrunde: Selbstreflektion-Wie geht es mir heute? /Referieren über Themen, die im Zusammenhang mit dem Thema Sress stehen.
   
2. Asanapraxis (an die Bedingungen, die sich aus einer Schwangerschaft ergeben, angepasst.


3. Atembeobachtung, Achtsamkeitsübungen, Meditationen


4. Tiefenentspannung


Yoga-der Weg zur inneren Ruhe (10 Einheiten), und Yoga-der Weg zur inneren Ruhe 2 (12 Einheiten)

Infos:

  • montags 18:15 – 19.45 Uhr
  • Dauer: 90 Minuten
  • aktueller Kurs: 08.04.-24.06.19
     Preis: 13€  je Einheit,  gesamter Kurs: 130€ (10 Termine) bzw. 156€ (12 Termine),
  • Die Krankenkassen übernehmen bei einer regelmäßigen Teilnahme bis zu 80% der Kosten.
  • Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
  • Ort: Yoga für Schwangere in Hildesheim in der Yogaschule – zum Glück gibts Yoga –

 

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