Durch Schwangerschaft und Geburt kommt nicht nur ein Kind zur Welt, sondern auch eine neue Frau als Mutter.
Schwangerschaftsyoga bietet die Möglichkeit, sich in dieser besonderen Zeit mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen auf eine gute Weise auseinanderzusetzen.
Im Mittelpunkt steht die Zeit für „Zweisamkeit“ – zwischen Mutter und Kind.
Die Anforderungen an eine Yogastunde mit Babybauch sind andere als im „normalen“ Gruppenunterricht.
Die Körperübungen sind so gewählt, dass weder bei der Mutter noch beim Kind Schaden entstehen kann und sind somit auch für Yoga-Anfänger geeignet.
Die asana helfen dabei ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Die gesamte Muskulatur wird auf behutsame Weise gedehnt und gestärkt.
Yoga wirkt ganzheitlich. Der gesamte Organismus wird harmonisiert und entspannt. Die Entwicklung positiver Gedanken und Gefühle wird gefördert. Innere Ruhe, Achtsamkeit, Vertrauen und Zuversicht können entstehen.
Infos
- montags 18:15 – 19.45 Uhr
- Dauer: 90 Minuten
- Preis: 130€ für den gesamten Kurs (10 Termine),
Die Krankenkassen übernehmen bei einer regelmäßigen Teilnahme bis zu 80% der
Kosten. - Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
- Ort: Yoga für Schwangere in Hildesheim in der Yogaschule – zum Glück gibts Yoga –