Dieser Kurs richtet sich an Schwangere mit einer Stressbelastung!
Der Unterricht ist an die Bedingungen, die sich aus einer Schwangerschaft ergeben, angepasst.
Die Yogastunden sind wie folgt aufgebaut:
1. Begrüßungsrunde: Selbstreflektion-Wie geht es mir heute? /Referieren über Themen, die im Zusammenhang mit dem Thema Sress stehen.
2. Asanapraxis (an die Bedingungen, die sich aus einer Schwangerschaft ergeben, angepasst.
3. Atembeobachtung, Achtsamkeitsübungen, Meditationen
4. Tiefenentspannung
Yoga-der Weg zur inneren Ruhe (10 Einheiten), und Yoga-der Weg zur inneren Ruhe 2 (12 Einheiten)
Infos:
- montags 18:15 – 19.45 Uhr
- Dauer: 90 Minuten
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Preis: 13€ je Einheit, gesamter Kurs: 130€ (10 Termine) bzw. 156€ (12 Termine),
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Die Krankenkassen übernehmen bei einer regelmäßigen Teilnahme bis zu 80% der Kosten.
- Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
- Ort: Yoga für Schwangere in Hildesheim in der Yogaschule – zum Glück gibts Yoga –