Yoga für Kinder 9-12 Jahre

Dieser Kurs eignet sich für alle Kinder im Alter von 9–12 Jahren, die Freude an der Bewegung haben.

Yoga ist ein bewährtes, mehr als zweitausend Jahre altes Übungssystem, das verschiedenste Techniken und Methoden beinhaltet, die dabei helfen ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen.

Mit Hilfe verschiedener Körperübungen (asana), Atemlenkung (pranayama), Entspannungsspielen, Fantasiereisen oder kleinen Meditationen haben Kinder in einer leistungsfreien Gruppenatmosphäre die Möglichkeit, sich neu zu entdecken und die Einheit Körper-Geist-Atem bewusst wahrzunehmen.

Eine Kinder-Yogastunde ist wie folgt aufgebaut:

1. Begrüßung: Thema vorstellen, evtl. Regeln erklären, jedes Kind darf erzählen, wie es ihm
geht.

2. Aufwärmphase: Sonnengruß, Mondgruß, Bewegungsspiel …

3. Stille-/Atemübung

4. Yogateil: Yogageschichten, Üben mit Arbeitsblättern, Yogaerzählsteine, Wackelturm

5. Entspannungsphase: z. B.: Massagen, Fantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation,
Autogenes Training

6. Verabschiedung: Gespräch, Abschiedsritual

Infos

  • Auf Anfrage in Schulen und Kindergärten
  • Yoga-Fortbildungen für ErzieherInnen und PädagogInnen möglich!

 

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